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Somos lo que hacemos de forma repetida.
La repetición de la conducta en distintas situaciones, generan hábitos que al final del día definen y generan un concepto de quien eres. NO SON LOS SENTIMIENTOS DE LOS HOMBRES, LO QUE HACE HISTORIA. SON SUS ACCIONES. «NORMAN MAILER» Muchas veces tenemos conductas disfuncionales que repetimos constantemente y lastiman a las personas de nuestro alrededor.…
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Desafiando la Catarsis: Cultivando el Autocontrol Emocional
¿QUE QUIERE DECIR?: Si estamos frente a una situación, que genera una fuerte carga emocional negativa y utilizamos la FAMOSA CATARSIS para hacer la descarga de la emoción, con la repetición de esta acción, se genera un aprendizaje condicionado de poca utilidad para la persona, porque de esta forma, su cerebro interpretará que CADA VEZ…
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Desentrañando el Tratamiento Psicológico Cognitivo Conductual: Hacia una Salud Emocional Sostenible
Este modelo ha generado una serie de técnicas respaldadas por rigurosos controles científicos, en contraste con otras corrientes terapéuticas menos validadas en este sentido. Cuando te adentras en una terapia Cognitivo Conductual, el propósito primordial es equiparte con herramientas que optimicen tus habilidades en las relaciones interpersonales y te empoderen en la gestión emocional.
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«Explorando el Alma: Un Análisis Comparativo entre Retiros Espirituales, Pseudociencias y la Terapia Cognitivo Conductual»
En el marco de la terapia Cognitivo Conductual, nos orientamos por objetivos, y por norma general, cada uno de estos precisa de entre 10 y 20 sesiones, según la complejidad del problema y la aptitud del individuo para incorporar las enseñanzas en su día a día. Un factor cardinal en el proceso de transformación es…
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¿De donde viene el sufrimiento PSICOLÓGICO?
El sufrimiento psicológico nace de un desacuerdo interior que no hemos resuelto. Por la disconformidad que existe entre lo que SOMOS Y LO QUE EN REALIDAD QUEREMOS SER. Por ejemplo: Soy depresivo y quiero ser optimista. Soy inseguro y quiero ser seguro. Soy agresivo y quiero ser asertivo. Soy incapaz y quiero ser capaz. Soy…
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