1. ¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Cada sesión de terapia individual tiene una duración aproximada de 50 minutos. Este tiempo es suficiente para abordar los temas principales y comenzar a trabajar en las estrategias terapéuticas necesarias.
2. ¿En cuánto tiempo finalizará mi proceso terapéutico?
El tiempo de un proceso terapéutico puede variar según las necesidades de cada persona. Algunas personas pueden notar mejoras significativas en pocas sesiones, mientras que otros casos más complejos, como los relacionados con trauma o heridas de la infancia, pueden requerir un trabajo más prolongado. Juntos, iremos evaluando los avances y ajustando el proceso según tus objetivos.
3. ¿Cómo puedo agendar una cita?
Puedes agendar una cita de manera sencilla a través de la página CONTACTO enviándome un mensaje de WhatsApp para coordinar su cita.
4. ¿Cómo sé si este es el tratamiento adecuado para mí?
En la primera sesión realizaremos una evaluación inicial donde identificaremos tus necesidades y estableceremos objetivos claros. Te explicaré cómo funciona el enfoque cognitivo-conductual, las herramientas de EMDR, IFS, Esquemas, Mindfulness y otros métodos que podríamos emplear. Si consideramos que el enfoque es el adecuado para ti, continuaremos trabajando juntos.
5. ¿Es normal sentir nervios antes de la primera sesión?
Sí, es completamente normal sentir nervios o incertidumbre antes de comenzar la terapia. Es un espacio donde puedes sentirte escuchado y comprendido sin juicios. Mi objetivo es que te sientas cómodo desde el principio y que puedas expresarte con libertad.
6. ¿Qué tipo de problemas puedo tratar en terapia?
La terapia individual puede ayudarte a trabajar en una amplia variedad de temas, incluyendo ansiedad, estrés, depresión, autoestima, relaciones personales, trauma, heridas emocionales de la infancia, dependencia emocional, rupturas de pareja, celos e inseguridad. El enfoque que utilizo es flexible y se adapta a cada situación.
7. ¿Qué pasa si no siento que estoy mejorando?
Es importante que te sientas libre de hablar sobre tus inquietudes durante el proceso terapéutico. En algunos casos, puede tomar tiempo ver mejoras, pero si en algún momento sientes que no estás avanzando, lo discutiremos y haremos los ajustes necesarios en el tratamiento.
8. ¿Con qué frecuencia debo asistir a terapia?
Al inicio, es recomendable tener una sesión semanal para generar un avance constante. A medida que vas mejorando y te sientes más seguro en tu proceso, las sesiones pueden espaciarse, por ejemplo, cada dos semanas o mensualmente, dependiendo de tus necesidades.
9. ¿Qué tipo de terapia utilizas?
Mi enfoque principal es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que se basa en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu bienestar. Además, utilizo técnicas de hipnosis clínica, EMDR (estimulación ocular bilateral) y trabajo con terapias contextuales, terapia de esquemas y psicotraumatología para abordar de manera integral problemas como el trauma, la ansiedad, codependencia, depresión y las heridas emocionales.
10. ¿La terapia es confidencial?
Sí, todo lo que compartas en las sesiones es completamente confidencial. La confidencialidad es una parte esencial del proceso terapéutico, y cumplo con los estándares éticos y legales para garantizar que tu privacidad sea respetada en todo momento.
11. ¿Qué sucede si necesito cancelar o reprogramar una sesión?
Si necesitas cancelar o reprogramar una sesión, te pido que lo hagas con al menos 24 horas de anticipación. De esta manera, podemos reprogramar tu sesión en un horario conveniente para ambos. En caso de cancelaciones fuera de este plazo, se aplica el mismo cargo por la sesión.
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