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¿Cuáles son los mayores miedos en el amor y las relaciones?
El miedo es una emoción común que las personas experimentan en todo tipo de relaciones, incluidas las románticas. Hay muchos tipos diferentes de miedos que pueden manifestarse en una relación, como el miedo al abandono, el miedo al rechazo, el miedo a ser herido o el miedo a estar solo. Cada uno de estos miedos…
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5 señales de que puede ser el momento de terminar tu relación
Nadie entra en una relación esperando que fracase. Pero la triste realidad es que muchas relaciones terminan, y siempre que pasen alguna de estas señales, es para bien. Si no estás seguro de si tu relación ha llegado a su fecha de caducidad, aquí tienes cinco señales de que puede ser el momento de ponerle…
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¿Cómo aumentar el conocimiento de uno mismo para ganar confianza?
A menudo pensamos en la confianza como algo que tenemos o no tenemos. Sin embargo, la confianza es algo que se puede construir aumentando nuestro autoconocimiento. Cuando nos conocemos mejor, es más probable que confiemos en nuestras capacidades y nos sintamos capaces de asumir nuevos retos.
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El poder de la visualización en el cerebro Y el alcance de tus objetivos.
El papel del sistema reticular ascendente en la visualización: El sistema reticular ascendente es una red de neuronas situada en el tronco cerebral. Este sistema se encarga de filtrar la información entrante y determinar qué información es lo suficientemente importante como para enviarla a la corteza (la capa más externa del cerebro)
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Gestión de las emociones – Guía práctica para adultos
Gestionar emociones es vital para conseguir una vida plena y satisfactoria. Aprende como en este blog.
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¿Lo que siento es amor o enamoramiento?
El amor es una de las experiencias más hermosas y poderosas que podemos tener en la vida. Cuando nos enamoramos, nuestro mundo se ilumina y nos sentimos más vivos que nunca. Pero ¿cuál es la diferencia entre el amor y el enamoramiento? A veces, es difícil saber si lo que estamos sintiendo es amor verdadero…
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Gestiona tus emociones, sin morir en el intento.
gestionar las emociones permite construir relaciones interpersonales sanas y exitosas, en este blog aprende como hacerlo.
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Somos lo que hacemos de forma repetida.
La repetición de la conducta en distintas situaciones, generan hábitos que al final del día definen y generan un concepto de quien eres. NO SON LOS SENTIMIENTOS DE LOS HOMBRES, LO QUE HACE HISTORIA. SON SUS ACCIONES. «NORMAN MAILER» Muchas veces tenemos conductas disfuncionales que repetimos constantemente y lastiman a las personas de nuestro alrededor.…
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Desafiando la Catarsis: Cultivando el Autocontrol Emocional
¿QUE QUIERE DECIR?: Si estamos frente a una situación, que genera una fuerte carga emocional negativa y utilizamos la FAMOSA CATARSIS para hacer la descarga de la emoción, con la repetición de esta acción, se genera un aprendizaje condicionado de poca utilidad para la persona, porque de esta forma, su cerebro interpretará que CADA VEZ…
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Desentrañando el Tratamiento Psicológico Cognitivo Conductual: Hacia una Salud Emocional Sostenible
Este modelo ha generado una serie de técnicas respaldadas por rigurosos controles científicos, en contraste con otras corrientes terapéuticas menos validadas en este sentido. Cuando te adentras en una terapia Cognitivo Conductual, el propósito primordial es equiparte con herramientas que optimicen tus habilidades en las relaciones interpersonales y te empoderen en la gestión emocional.
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